鉄分不足でつらい!私の解消法

座っている時にはあまり感じないのですが、子どもの授業参観など、行事ごとで立ったまま見学しているとき、ある時間が過ぎると「くらくら~」としてきて、めまいがしてきます。そのうち、立っていられなくなり、人のいないところで座りこんだり、椅子を用意して座ると少しだけ落着きます。しばらくの間、ふらふらするので、じっと動かず体に元気が戻ってくるのを待っています。戻ったと思っても、そのあと立っていられないときもあるので、その時はもう一度しゃがみます。

私の対処法

友人が、子どものごはんばかり気にするのではなく、体の大きい母親も、赤身の肉をしっかり食べないと鉄分不足になるよというので、最近は赤身のミンチでハンバーグを作ったり、ほうれん草や小松菜を定期的に食べるようにしています。それでも、摂取量をきちんと計っているわけではないので、美めぐり習慣をのんでいます。美めぐり習慣の効果・口コミで、実際に通販しているサイトをみて、大丈夫かなと思い、毎日飲むようにしています。一日数粒目安と書いてあるので、朝、昼、晩に2粒ずつ飲んで、健康維持をしています。

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